Formazione
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I nutrizionisti NAM erogano formazione direttamente nella tua azienda, per aumentare la consapevolezza alimentare dei tuoi collaboratori e insegnargli a gestire fame, energia e spuntini nel corso delle loro giornate lavorative. Il percorso si sviluppa in quattro incontri, della durata di 50 minuti ciascuno:
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I nostri Corsi
Cibo e salute: fondamenti di nutrizione e lettura delle etichette alimentari
Qual è la differenza tra il semplice mangiare e il vero atto di nutrirsi consapevolmente? Cosa dobbiamo sapere sul cibo che assumiamo ogni giorno e sul ruolo che questo riveste nel nostro benessere? Non da ultimo, come valutare le qualità nutrizionali di un prodotto quando facciamo la spesa?
Le porzioni: comporre un piatto bilanciato e i metodi di cottura
Cos’è un pasto bilanciato e come può aiutarci nel pratico a migliorare la concentrazione, l’umore e la produttività? Come possiamo comporlo a casa in modo semplice? Inoltre: informazioni dettagliate sui metodi di cottura da scegliere per i nostri cibi.
Glicemia e benessere: controllare gli zuccheri per aumentare la qualità di vita
Il ruolo della glicemia nella nostra salute e nel nostro benessere non si può sottovalutare. Scopriremo come funziona, che ruolo ha nei nostri livelli quotidiani di energia e come possiamo mantenerla sotto controllo senza stravolgere la nostra normale dieta.
Strategie nutrizionali per chi fa sport
Perché alcune volte l’ora di palestra sembra volare, e altre dobbiamo dare fondo a tutte le nostre energie per arrivare alla fine? Perché a volte l’attività fisica ci fa sentire rinvigoriti e altre ci lascia senza fiato e senza energia? Tutto dipende da come alimentiamo il nostro corpo.
Uno studio condotto da Harvard Business Review ha rilevato che dipendenti che seguono una dieta equilibrata sono fino al 25% più produttivi sul lavoro rispetto a quelli con abitudini alimentari meno salutari.
Harvard Business Review, “What’s the Hard Return on Employee Wellness Programs?”, 2010
